Bitte aktivieren Sie Javascript.

Fit ins Wochenende

Im Rahmen Ihrer Mittagspause lernen Sie mit Hilfe eines schonenden Stretching-und Kräftigungsprogrammes unter Einsatz verschiedener Geräte,wie Hanteln,Blackrolls,Tubes,Pezzibällen,Flexibars ,etc… zunächst die Muskulatur in Verbindung mit der Wirbelsäule in allen Ihren Anteilen zu kräftigen und zu dehnen.Ein gemässigtes Herzkreislauftraining ermöglicht Ihnen aufgestaute Anspannung am Ende der Arbeitswoche von sich abzuschütteln und neue Energie für alle anstehenden Aufgaben zu tanken! Die Entspannung zum Ende jeder Trainingseinheit trägt wesentlich dazu bei im Anschluss Ihre Stresstoleranz und Motivation zu steigern und Ihre Sauerstoffaufnahmefähigkeit zu verbessern!
Dieses Programm wendet sich speziell an Angestellte,Selbständige und Mitarbeiter von Unternehmen im Innenstadtbereich , die sich selbst bzw. Ihren Mitarbeiter/Innen zu einer optimalen "work-life-balance" verhelfen möchten.
Das Training findet jeweils Freitags in der Mittagszeit von 13:30-14:30 im Institut elan statt und beeinhaltet jeweils 10 Unterrichtseinheiten.
siehe unter Wochenplan!